Карієс і захворювання ясен є причиною втрати зубів, а також болю й занепокоєння, яких можна було б уникнути завдяки простому й правильному догляду за ротовою порожниною. Окрім періодичних оглядів, необхідно звертатися до стоматолога при найменшій проблемі.
Хоча ти вже чистиш зуби й, природно, дбаєш про ротову порожнину, можна значно покращити догляд за зубами, набувши простих звичок. Існують основні правила, яких необхідно дотримуватися, якщо хочеш, щоб твої зуби й рот були у відмінному стані.
Очищення після кожного прийому їжі
Зубний наліт, від якого можуть утворюватися плями й у якому розмножується багато бактерій, є першопричиною карієсу й запалення ясен. Оскільки через кілька годин зубний наліт утворюється знову, його необхідно видаляти, щодня очищаючи зуби мінімум три рази на день. Ідеальний варіант — чистити зуби після кожного прийому їжі.
Змінюй зубну щітку кожні три місяці
Занадто жорстка щітка може поранити ясна, однак від зношеної щітки немає жодної користі. Щітку необхідно змінювати кожні три місяці. Електричні щітки дуже ефективні, але їм також потрібно регулярно змінювати насадки.
Роби це правильно
Чистити зуби необхідно обертальними рухами від ясен до зубів щонайменше протягом трьох хвилин. Корисно також чистити ясна, щоб забезпечити їм легкий масаж, що піде на користь їхньому здоров’ю.
Користуйся зубною ниткою
Окрім щітки, зубна нитка дозволяє видаляти бактеріальний наліт, який залишається між зубами. Крім того, зубна нитка дуже корисна людям, які носять протези й імпланти, оскільки у них є порожнини, куди щітка не може дістатися. З цією метою корисні також маленькі палички для зубів і міжзубні щіточки, які дозволяють видаляти залишки їжі й масажувати ясна.
Щорічний візит до стоматолога
Ти повинен як мінімум раз на рік проходити огляд у зубного лікаря. Він зможе вчасно виявити у тебе карієс або видалить накопичений зубний камінь.
Увага до дітей
Зуби дітей — крихітний і цінний капітал. Для того щоб у них завжди була гарна усмішка, а також не було карієсу та інших проблем, потрібно мати на увазі:
- Ризик розвитку карієсу у підлітків особливо високий: постарайся зробити так, щоб вони уникали вживання тютюну, цукру й алкогольних напоїв, а також дбали про гігієну ротової порожнини.
- Пляшечки зі солодкою водою й навіть молоко можуть сприяти появі зубного нальоту й раннього карієсу. За можливості уникай цукерок і жувальної гумки. У віці двох-трьох років навчи дитину чистити зуби (є спеціальні щітки й пасти для дітей).
