Як зубна паста може зашкодити зубам? І як їх захистити?
Отже, ви чистите зуби, тому що мама (і стоматолог) завжди вам казали, що це потрібно. Не кажучи вже про те, що зубний наліт, плями від кави та шоколад під час обіднього перекусу привабливості точно не додають.
Дуже шкода, але є й зворотний бік відчуття м’ятної свіжості у роті: деякі зубні пасти справді можуть роз’їдати емаль зубів.
Саме тому дослідники з Німеччини розробили новий метод перевірки зубних паст на ступінь абразивності. У ньому використовується аналіз тертя мікроскопічних частинок, і він є більш швидким і надійним.
Більшість зубних паст містять абразивні речовини, але ми можемо звести до мінімуму їх вплив. Тому використовуйте всього горошину зубної пасти та уникайте відбілювальних паст (вони, як правило, більш абразивні), якщо ви переживаєте через пошкодження емалі. Правильне чищення зубів теж допоможе захистити емаль. Тобто, уникайте цих «ворогів» посмішки, щоб забезпечити собі здорові, перлинно-білі зуби.
Ви чистите зуби занадто рано після їжі
Німецькі дослідники зазначають, що у людей, які чистили зуби через 20 хвилин після вживання солодкої газованої води, зуби зношувалися сильніше, ніж у тих, хто чекав 30-60 хвилин. Кислота зношує емаль, тому чищення зубів безпосередньо після трапези може пришвидшити процес руйнування емалі.
Ви чистите зуби тільки у горизонтальному напрямку
«Якщо ви чистите зуби тільки у горизонтальному напрямку, ви не очищуєте поверхні між ними, — каже Дені Кінан, доктор стоматології, декан факультету стоматології Університету Пенсильванії. — Чистити зуби потрібно у різних напрямках — по колу, горизонтально, вертикально — тобто атакувати наліт з усіх боків. Плюс, якщо ви будете чистити зуби знову і знову тими самими горизонтальними рухами, то емаль зрештою зноситься, особливо на різцях».
Ви чистите занадто інтенсивно
«Багато людей чистять зуби занадто інтенсивно, у результаті чого стираються їх шийки і травмуються ясна, — пояснює доктор Кінан. — Ось гарне правило: якщо вам потрібно міняти зубну щітку кожен місяць, то ви, мабуть, занадто інтенсивно нею працюєте. Заміна щітки кожні 2-3 місяці свідчить про те, що ви чистите зуби більш рівномірно».
