Ми дійсно проявляємо все більший інтерес до своїх зубів і до догляду за ними, однак в цілому, беручи до уваги стан наших зубів, ситуація залишає бажати кращого. Пропонуємо вашій увазі розмову з доктором медицини Магдаленою Марчиньською-Столарек з варшавської клініки Stomatologia.
Які проблеми із зубами приводять людей до стоматолога?
Найбільш часта проблема – захворювання ясен. Пацієнти скаржаться на біль в яснах, кровотечу, стверджуючи, що від них це ніяк не залежить, що вони не винні. Однак насправді хвороби ясен тільки в 2% випадків мають генетичну основу (справжній пародонтоз), решта ж проблем, які пацієнти, як правило, визначають як пародонтоз, є запальними станами ясен, викликаними нальотом і зубним каменем.
Як потрібно дбати про зуби та ясна, щоб уникнути подібних проблем?
Наліт і зубний камінь – це проблеми, з якими ми можемо справлятися і запобігати їм завдяки ретельному очищенню зубів. Після кожного, найменшого прийому їжі зуби необхідно чистити щіткою протягом як мінімум трьох хвилин. Середньостатистичний поляк витрачає на чистку зубів значно менше часу. Ми також повинні один раз на день (найкраще ввечері) після очищення щіткою обережно і делікатно очистити зуби ниткою, і робити це необхідно ретельно, щоб швидко видалити зубний наліт, що осів на зубах. Якщо через занедбаність зубний наліт піддасться мінералізації, то в результаті він перетвориться на твердий зубний камінь, і потрібно буде звернутися до стоматолога, щоб його видалити. Після очищення за допомогою зубної нитки слід ще ополоснути ротову порожнину спеціальною рідиною, яка добереться туди, куди ні щіточка, ні навіть нитка не можуть дістатися. Велике значення має техніка очищення зубів. Чистити зуби слід делікатно, з почуттям, а не терти їх сильно, що може призвести до появи клиноподібних порожнин (біля ясен). Діти повинні чистити зуби круговим рухом, а дорослі – методом вимітання.
Які ви рекомендуєте щітки, пасти або рідини для гігієни ротової порожнини, і чи є ті, що дорожчі, кращими?
Рекомендується використовувати щіточку з м’яким ворсом, в разі необхідності – середньої жорсткості, але ніколи не використовуйте жорстку щітку, так як вона не вичистить зуби добре і може пошкодити ясна. М’якої щіточки буде цілком достатньо, щоб безпечно і добре почистити зуби. Не має значення, використовуємо ми звичайну щітку або електричну. І та й інша можуть почистити зуби однаково добре. Якщо у вас з ротовою порожниною все в порядку, вибираємо зубну пасту, яка приємна вам на смак. Я рекомендую пасту з фтором, однак якщо ви живете в місцевості, де фтору занадто багато, використовуйте пасту без фтору. Якщо зуби занадто чутливі, ні в якому разі не слід користуватися відбілюючими пастами, а тільки м’якими, для надмірно чутливих зубів. У разі появи кровотечі з ясен варто звернути увагу на зубну пасту з глиною, що володіє стягуючими властивостями і здатна зменшити кровотечі. Аксесуари для чищення зубів не повинні бути найдорожчими і не дуже складними, але вони якомога краще повинні відповідати потребам наших зубів.
Як часто слід проходити огляд у стоматолога?
Діти повинні ходити до стоматолога раз на чотири місяці, дорослі – раз на півроку.
Що найбільше шкодить зубам? Яка їжа для них корисна, а яка шкідлива?
Найбільшої шкоди зубам завдають перекуси між основними прийомами їжі. Однак якщо після такого перекусу (навіть дуже солодкого) почистити зуби, то проблем не буде. Не існує їжі, яка була б особливо шкідливою або корисною для зубів. У той час як для дітей в процесі розвитку дуже корисна тверда їжа, так як кусання стимулює розвиток щелеп і підвищує кровопостачання кістки. Для зубів набагато більше значення має саме гігієна ротової порожнини. Навіть якщо ми поїмо солодких і липких смаколиків, але після цього ретельно почистимо зуби, у нас в результаті ніяких проблем не буде. Найбільше значення має систематичність і послідовність у догляді за ротовою порожниною.
