Догляд за здоров’ям зубів і ясен важливий для здоров’я всього організму у будь-якому віці, і підліткові роки — не виняток. Чищення щіткою, флосом, здорове харчування і регулярні походи до стоматолога допомагають отримати здорову й красиву посмішку. Коли вам доводиться робити вибір щодо різних аспектів життя, важливо розуміти, як вплине — позитивно чи негативно — ваш вибір на здоров’я ротової порожнини і на вашу посмішку у майбутньому.
Газовані напої
Кількість підлітків, які сьогодні споживають газовану воду, зросла майже удвічі порівняно з тим, як це було кілька років тому. Газовані напої, як правило, містять занадто багато цукру й кислотоутворювальних ароматизаторів, які руйнують зубну емаль, що зрештою може призвести до руйнування зубів.
Потягуючи газовану воду через трубочку, можна зменшити контакт напою із зубами, значно знижуючи при цьому ризик пошкоджень. Крім того, випивши після газованої води питну воду, можна знизити ризик утворення порожнин. Щоб зберегти зуби міцними на все життя, обмежте споживання газованих напоїв.
Куріння
Якщо ви не курите — не починайте. Якщо курите — час кидати.
Через куріння й/або жування тютюну на зубах з’являються плями. Крім того, куріння викликає також неприємний запах із рота й збільшує ризик розвитку пародонтозу і раку ротової порожнини. Якщо ви курите чи жуєте тютюн, чесно розкажіть про це своєму стоматологу або гігієністу. Обов’язково повідомте його також про всі проблеми з ротовою порожниною, які вас турбують.
Розлади харчової поведінки
Булімія — це імпульсивне об’їдання, що супроводжується блюванням, а анорексія — страх набрати вагу, який призводить до відмови від їжі й/або до того, що людина починає їсти дуже мало з подальшим блюванням. Це серйозні розлади харчової поведінки. Окрім ризику ускладнень, ці розлади відображаються також на зовнішньому вигляді зубів, про що «красномовно» свідчить руйнування емалі.
Стоматологи, як правило, здатні визначити розлади харчової поведінки на основі видимих наслідків і можуть порекомендувати звернутися до психолога або виписати направлення до лікаря. Зубні лікарі можуть відновити зуби, пошкоджені кислотною ерозією через постійно викликане блювання, за допомогою зубних коронок, композитних пломб та інших методів лікування, однак вони не можуть лікувати розлади харчової поведінки.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждає від розладу харчової поведінки, зверніться по допомогу до свого терапевта або стоматолога.
Пірсинг порожнини рота
Якщо вам хочеться зробити пірсинг губи, щоки або язика, то ви повинні знати, що подібні дії пов’язані з чималими ризиками. Пірсинг порожнини рота загрожує тим, що ваші зуби можуть розколотися під час їжі, сну, жування або розмови. Шкода, завдана пірсингом язика, може призвести до переломів зубів, у результаті чого, можливо, знадобиться пломбування, встановлення коронок або навіть лікування кореневих каналів, а також до набряку, через що вам буде важко дихати, до болючих інфекцій, кровотечі, яку складно зупинити, а також до зараження крові й утворення тромбів.
Стрес під час навчання і бруксизм
Підліткам властиво іноді проводити ночі за підручниками, готуючись до важливого іспиту, або починати нервувати через вступ до обраного ними коледжу. На жаль, такий стрес може зашкодити зубам, якщо підліток несвідомо починає ними скреготати (бруксизм). Внаслідок бруксизму зуби стираються, і може також виникнути розлад скронево-нижньощелепного суглоба — болісний стан, за якого складно відкривати й закривати рот.
Якщо ви вранці помітили, що ваша щелепа запалена, ви чуєте клацаючий звук, коли відкриваєте чи закриваєте рот, а ваші зуби стали чутливими, можливо, вночі ви скреготали зубами. Запишіться на прийом до стоматолога, який, можливо, дасть вам нічну капу, яку потрібно буде надягати, щоб захистити зуби й полегшити симптоми.
Капи
У підлітковому віці важливі соціалізація, уміння вписатися в колектив і гарний зовнішній вигляд для формування почуття власної гідності. Здорова й приємна посмішка, коли всі зуби цілі, є частиною рівняння.
Якщо спортивні змагання — частина вашого життя, то в ній також повинні бути й капи. Спеціальні капи допоможуть захистити зуби від переломів, сколів, пошкодження їхніх коренів і кістки, а також допоможуть запобігти втраті зуба. Щоразу, коли передбачається контакт з іншими гравцями або твердими поверхнями, варто носити капу. Якщо у вас такої капи немає, зверніться до стоматолога за капою, яка вам підійде й буде довго служити.
Здорове харчування
Сьогоднішні зайняті підлітки часто задовольняють свої потреби у їжі за рахунок непоживних, легко засвоюваних перекусів. З часом продукти, що містять цукор, можуть надовго пошкодити ваші зуби, не кажучи вже про збільшення ризику розвитку інших проблем зі здоров’ям. Здорове й збалансоване харчування, в основі якого — помірність і різноманітність, важливе для здоров’я ротової порожнини.
Коли настає час прийому їжі, обирайте продукти з кожної з п’яти основних харчових груп (хліб, хлібні злаки й інші зернові продукти; фрукти; овочі; м’ясо, птиця, риба й бобові; а також молоко й молочні продукти). Якщо вам дійсно потрібно перекусити або з’їсти щось на ходу, візьміть якийсь здоровий продукт із низьким вмістом цукру, який не липне до зубів. Гарний вибір — сир, сирі овочі, горіхи, йогурт без добавок або фрукти.
Відбілювання зубів
Хоча існують різні підходи до відбілювання зубів, а в аптеках і салонах краси пропонується багато наборів для домашнього відбілювання, підліткам усе ж слід порадитися зі стоматологом, перш ніж спробувати будь-які продукти для відбілювання. Без належної інструкції зуби можуть серйозно пошкодитися внаслідок неправильного чи недоречного використання таких продуктів.
Ваш стоматолог знає вашу ротову порожнину, а також те, який спосіб відбілювання найбільше вам підходить. Спираючись на це знання, він зможе контролювати процес відбілювання зубів, щоб гарантувати досягнення найкращих результатів, яких ви сподіваєтеся досягти. До того ж майте на увазі, що регулярні й повні чистки у кабінеті стоматолога-гiгiєнiста допоможуть видалити плями з ваших зубів. А відбілювальні зубні пасти можуть бути ефективними для видалення поверхневих плям.
Вирівнюємо криві зуби
Криві, зміщені й скупчені зуби — звичайні проблеми серед дітей і підлітків, через які вони ніяковіють, коли говорять, сміються й посміхаються. Для усунення таких проблем необхідне ортодонтичне лікування, з допомогою якого ротова порожнина в майбутньому буде здоровою, а зуби — функціональними.
На щастя, нинішні брекети — більш зручні, різних кольорів і які можна встановлювати з внутрішнього боку зубів — надають ортодонтам більше можливостей для лікування. Крім того, у певних випадках використання невидимих і змінних прозорих пластикових систем, таких як Invisalign Teen, які поступово ставлять зуби на місце, може стати шансом для підлітків, які дуже соромляться носити брекети.
