Чи можете ви обміняти свої засоби для відбілювання зубів на щось зелене? Цілком можливо.
Додаючи більше зелені у свій раціон — разом з іншими овочами й фруктами — ви зможете запобігти утворенню плям на зубах.
Додатковий захист
Звісно, зменшення кількості спожитої кави теж допоможе. Але чому б не зробити більше для додаткового захисту? Яблука, селера й морква можуть виступати природними «плямовивідниками», тоді як шпинат, броколі, салат створюють плівку на зубах, яка служить бар’єром від фарбування.
Плями геть!
Ось ще кілька порад, як зберегти зуби блискучими й здоровими:
- Полощіть рот і випивайте трохи води після страви, яка містить продукти, що можуть фарбувати зуби (червоне вино, чай, чорниця, соєвий соус, бальзамічний оцет, томатний соус, виноградний і журавлиновий сік).
- Відмовтеся від газованих напоїв, навіть дієтичних.
- Подумайте, як приготувати «природні солодощі». Перейдіть на натуральні смаколики, які ваші зуби «люблять».
