Що краще для ваших зубів — апельсиновий сік чи чай?
Виявляється, що з точки зору здатності руйнувати емаль апельсиновий сік займає те ж саме місце, що й газовані напої. А чай впливає на зуби так само, як і вода: не завдає емалі шкоди.
Бережіть зуби
Подумайте про емаль як про броню для ваших зубів. Зносившись або маючи пошкодження, вона не здатна себе відновлювати. Ось чому кислі напої, такі як газовані напої, цитрусові соки, спортивні напої, такі шкідливі для зубів. Вони містять кислоти, що руйнують емаль: фосфорну, лимонну, яблучну та винну. Тим не менш, зелений і чорний чаї емаль не атакують — вони навіть містять трохи корисного для зубів фториду.
Напої, які не завдають шкоди
Зберегти зуби здоровими вам допоможуть такі поради:
- Використовуйте соломинку, коли п’єте кислі напої. Це зводить до мінімуму контакт рідини із зубами. Або прополощіть рот водою після напою.
- Пийте заварений зелений чай, причому в чистому вигляді. Якщо ви додасте до нього цукор і лимон, ваші зуби це відчують.
- Щоб перекусити, використовуйте натуральні «плямовивідники»: яблука, селера та морква. Такі ласощі точно принесуть зубам користь.
