Піша ходьба дійсно покращує тіло з голови до ніг. Мало того, що вона допомагає зберегти ноги сильними, а талію — стрункою, вона також захищає й зуби.
Уся справа в аеробній користі, яку приносять піші прогулянки. За результатами нещодавнього японського дослідження, люди в найкращій спортивній формі також демонстрували найменшу ймовірність розвитку пародонтиту — запущеної форми захворювання ясен.
Тонус для зубів
Бути спортивним і струнким — дуже корисно й для зубів також. Проведене дослідження показало, що його учасники зі здоровим індексом маси тіла, а також із високою здатністю до аеробної витривалості мали найнижчі шанси розвитку проблем із яснами. Отже, це ще одна важлива причина, чому варто додати щоденну прогулянку для спалювання калорій у режим догляду за порожниною рота. У підсумку сімейний лікар і стоматолог будуть вами пишатися.
Зменшуємо запалення
Як же фізичні зусилля допомагають підтримати здоров’я порожнини рота? Дослідники вважають, що фізичні вправи допомагають усувати запалення в усьому тілі, і це добре, тому що запалення — це один із потенційних спускових механізмів для захворювань, включаючи захворювання ясен. Фізична активність також допомагає зберігати в крові рівень С-реактивного білка — ще один великий плюс, тому що цей елемент може відігравати роль у розвитку захворювання ясен.
