Деякі речі здаються несправедливими: нам радять споживати корисні для серця продукти й напої — червоне вино, темний шоколад, каву та ягоди — оскільки вони нібито допомагають зберегти молодість. Однак усі ці продукти фарбують зуби й залишають на них плями, додаючи нам років. Якщо ви хочете запобігти зміні кольору зубів або зберегти ефект після відбілювання, ці поради вам допоможуть.
Від чого на зубах з’являються плями?
Дві основні загрози для білизни зубів — це продукти та напої з кислим смаком і насиченим кольором. Продукти з кислотами шкодять емалі, роблячи зуби більш прозорими й оголюючи нижній шар — жовтувато-коричневий дентин. Як результат, зуби набувають не дуже привабливого жовтуватого відтінку.
Кислоти також пом’якшують емаль, роблячи зуби більш вразливими до стирання й появи плям. Спортивні та енергетичні напої, газована вода, вино, кава й чай мають високий рівень кислотності, тому їх варто споживати обмежено.
Продукти з глибоким кольором, як правило, корисніші, але вони здатні фарбувати зуби. Червоне вино, темний шоколад, чай, інтенсивно забарвлені ягоди (малина, чорниця, ожина), а також кольорові соуси (томатний, карі, соєвий) залишають плями. Під час подрібнення ягід і овочів для смузі їхні пігменти потрапляють у напій, а далі — на зуби. Газовані й енергетичні напої з барвниками також можуть фарбувати емаль.
«Якщо продукт здатний забруднити скатертину чи язик, він може також пофарбувати й зуби», — говорить доктор Келлі Стентон, стоматолог і член Американської академії косметичної стоматології.
Продукти й напої, які одночасно мають темний колір і кислотність, — подвійний удар по білизні зубів. Тому важливо свідомо підходити до споживання солодощів.
Як запобігти появі плям
Деякі продукти, які залишають плями (газовані напої, цукерки, фаст-фуд), краще виключити. Інші — ягоди та овочі — дуже корисні, тому відмовлятися від них не варто. Просто дотримуйтесь простих порад:
- Не дозволяйте фарбувальним продуктам і напоям довго затримуватися у роті. Чим менше часу вони контактують із зубами, тим менше шансів на плями.
- Полощіть рот водою після вина чи кави.
- Додайте до раціону хрумкі овочі й фрукти — вони допомагають очищати зуби.
- Пийте через соломинку, щоб зменшити контакт напоїв із зубами.
- Завершуйте трапезу сиром або молоком — вони нейтралізують кислотність і зміцнюють емаль.
- Зачекайте 30 хвилин перед чищенням зубів після кислих чи фарбувальних продуктів.
- Чистіть зуби не менше 2 хвилин м’якою щіткою; якщо можливо — використовуйте якісну електричну щітку.
- Регулярно очищайте зуби флосом — це запобігає нальоту й плямам між зубами.
- Жуйте жувальну гумку без цукру — вона стимулює слиновиділення. Гумка з ксилітом також допомагає запобігти карієсу.
- Обмежте використання відбілювальних паст до 1–2 разів на тиждень.
- Обачно використовуйте домашні набори для відбілювання — перекис може пошкодити емаль.
Обов’язково консультуйтеся зі стоматологом. Деякі ополіскувачі й ліки (наприклад, залізовмісні добавки чи антигістаміни) можуть сприяти появі плям. Порадьтеся з лікарем щодо альтернатив.
