ЗДОРОВ’Я ЗУБІВ ВАШОЇ ДИТИНИ: ОЧИЩЕННЯ ЩІТКОЮ І ФЛОССОМ
Очищення щіткою
Більшість дітей витрачають на очищення зубів щіткою менше хвилини. Тим не менш, стоматологи рекомендують чистити зуби протягом двох – трьох хвилин. Якщо є можливість, спробуйте встановити у ванній таймер або дайте дитині зубну щітку зі вбудованим таймером. Завдяки цьому дитина буде знати, скільки часу потрібно чистити зуби. Або стежте за тим, щоб вона чистила зуби, поки звучить пісня тривалістю у дві-три хвилини.
Особливо важливо, щоб ваша дитина чистила зуби перед сном. Протягом 8–10 годин, поки дитина спить, у бактерій є багато часу, щоб влаштувати собі банкет на частинках їжі, що залишилися на зубах, і виробити кислоту, яка роз’їдає емаль. Крім того, вночі слиновиділення менш інтенсивне, і, таким чином, менше ймовірність того, що частинки їжі змиються.
Техніка очищення зубів для вашої дитини та сама, яку використовуєте ви. Якщо дитина занадто маленька для того, щоб робити це самостійно, можливо, найзручнішим способом буде тримати однією рукою її голову, а іншою чистити їй зубки.
Як почистити зубки дитині:
- Розташуйте зубну щітку вздовж зубів малюка. Щетина повинна знаходитися під кутом 45 градусів до ясна.
- М’якими, невеликими круговими рухами рухайте щіткою, чистячи кожен зуб окремо. Переконайтеся, що ваші дії систематичні, і ви таким чином не пропускаєте жодного зуба. Наприклад, ви могли б почати з нижнього крайнього зуба й перейти до передніх зубів, а потім повторити свої дії з протилежного боку ротової порожнини й переключитися на верхні зуби.
- Очистіть жувальні поверхні, переконавшись у тому, що щетинки входять у заглиблення й щілини. Почистіть внутрішню поверхню зубів аналогічними круговими рухами. Потім знову почніть із задніх зубів і рухайтеся до передніх. Не забудьте також почистити внутрішню поверхню передніх зубів.
- М’яко очистіть язик малюка, щоб видалити бактерії й зберегти свіже дихання.
- Прослідкуйте за тим, щоб дитина прополоскала ротик водою.
Більшість дітей у процесі очищення пропускають корінні зуби й внутрішню поверхню нижніх зубів. Зверніть особливу увагу на ці ділянки.
Очищення зубною ниткою
Щойно будь-які два зубчика вашої дитини почнуть стикатися один з одним, потрібно буде починати користуватися зубною ниткою. Це допоможе запобігти появі порожнин, видалити зубний наліт і частинки їжі, що застрягли між зубами. Ця процедура повинна стати важливою складовою догляду за зубами вашої дитини.
Ваша дитина до 9-річного віку повинна навчитися користуватися флоссом самостійно. Щоб почистити зубною ниткою зубки маленької дитини, потрібно посадити її перед собою на коліна. Техніка залишається тією ж, незалежно від того, хто це робить.
Щоб очистити зуби малюка флоссом, зробіть таке:
- Візьміть приблизно 18 дюймів зубної нитки й намотайте її кінчики на середні пальці ваших рук.
- Використовуючи свої великі й вказівні пальці як провідники, обережно проведіть зубною ниткою в проміжку між двома зубчиками малюка. Ці рухи повинні нагадувати рухи пилки.
- Знаходячись біля лінії ясен поруч із зубом, потягніть обидва кінці зубної нитки в одному й тому ж напрямку, утворюючи літеру C. Туго натягніть зубну нитку й проведіть нею вгору й вниз.
- Проведіть флоссом біля іншого зуба й повторіть рух.
- Пройдіться так усіма зубами. Переконайтеся, що ви очистили флоссом зуби з обох сторін, у тому числі й найвіддаленіші.
Пам’ятайте про те, що хороший догляд за порожниною рота — це важлива складова загального стану здоров’я вашої дитини. Ваша дитина отримає хороший старт, якщо:
- Буде регулярно спостерігатися у стоматолога.
- Двічі на день чиститиме зуби щіткою й зубною ниткою перед сном.
- Отримуватиме потрібну кількість фтору.
- Їстиме здорову їжу, що містить велику кількість овочів і фруктів.
