Що таке ранковий запах з рота? Чому він такий неприємний? Чим він спричинений? І чому саме зранку? Чому майже ні в кого немає «післяобіднього» запаху з рота? Давайте знайдемо відповіді.
По-перше, «ранковий запах з рота» — це просто несвіжий, неприємний запах, який ще називають галитозом. Це поширена проблема, що має багато причин: від харчування й способу життя до стану зубів і хронічних хвороб. Але хоча не у всіх є хронічний неприємний запах, майже у всіх він є зранку. І це цікаво.
Чому він з’являється саме зранку? Відповідь проста: одна з головних причин неприємного запаху — сухість у роті. Коли рот сухий, бактерії відчувають себе «як вдома». Слина змиває бактерії та контролює їх ріст. А коли слини нема, бактерії роблять усе, що хочуть: взаємодіють з білками, амінокислотами й залишками їжі та виробляють леткі сполуки сірки з неприємним запахом.
Для любителів хімії: винні в цьому сірководень, метилмеркаптан і диметилсульфід. Ці сполуки утворюються внаслідок бактеріального метаболізму амінокислот цистеїну й метіоніну.
Отже, причина неприємного запаху — активність бактерій у сухому роті. Під час сну вироблення слини суттєво знижується, тому бактерії мають простір для «діяльності», і як наслідок — ранковий запах.
Як запобігти ранковому галитозу? На жаль, на 100% позбутися його не можна — ви все одно спите, а отже, слина не виробляється. Але ви можете зменшити його прояви:
- Чистьте зуби щіткою й флосом перед сном — бактерії отримають менше «їжі».
- Випийте трохи води перед сном і, якщо прокидаєтеся вночі, пийте воду знову.
- Обмежте алкоголь — він сушить рот.
- Не паліть.
- І, звісно, жодної цибулі чи смаженої картоплі серед ночі!
Деякі з цих порад очевидні, але вони справді допоможуть зменшити неприємний ранковий запах з рота.