11 ДОМАШНІХ ЗАСОБІВ ВІД ПОГАНОГО ЗАПАХУ З РОТА
Переможіть бактерій, що викликають поганий запах, за допомогою простих порад.
Давайте визнаємо: поганий подих викликає незручності. Доброю новиною є те, що в більшості випадків – за умови належного догляду за ротовою порожниною – неприємного запаху з рота (галітозу) можна уникнути. Щоб зменшити поганий подих, необхідно, перш за все, піклуватися про здоров’я ротової порожнини, оскільки бактерії, що скупчуються на задній поверхні язика і між зубами, є головними винуватцями. Неприємний запах може бути викликаний харчовими продуктами, палінням, сухістю в роті, медичними станами, а також захворюваннями ясен і синуса. Не дивно, чому гігієна ротової порожнини – такий великий бізнес.
Якщо неприємний запах супроводжує вас більше 24 годин без очевидної причини, зверніться до стоматолога або терапевта, каже Роджер П. Левін, доктор стоматології. Це може бути ознакою захворювання ясен, проблем зі шлунково-кишковим трактом, синусової інфекції, бронхіту і навіть більш серйозних захворювань, таких як діабет, печінкова або ниркова недостатність і рак. Поганий подих може бути також ознакою зневоднення або дефіциту цинку.
На допомогу приходять спеції
Деякі трави і спеції на вашій кухні є природними підсилювачами запаху з рота. Носіть з собою пакетик з гвоздикою, кропом або насінням анісу, щоб жувати їх після споживання страв з сильним запахом.
Очищайте язик щіткою
«Більшість людей ігнорують свій язик, – каже доктор Шапіра. – Ваш язик вкритий маленькими виростами на зразок волосків, які під мікроскопом виглядають як грибний ліс. Під капелюшками грибів є місце, де ховається наліт і частинки їжі, яку ми їмо. Це і викликає неприємний запах з рота».
Його порада? Під час чищення зубів щіткою м’яко очистіть також і спинку язика. Таким чином ви приберете їжу і бактерії, що викликають поганий подих.
Приготуйте свою власну рідину для полоскання
Змішайте частини шавлії, календули і мірри (все можна купити в магазинах здорового харчування) в рівних пропорціях і ополіскуйте рот цим розчином чотири рази на день. Зберігайте його в щільно закритій банці при кімнатній температурі.
Навіть коли ви не можете почистити зуби, ви можете ополоснути їх водою. Після їжі наберіть в рот води, ополосніть нею зуби, і ви змиєте запах їжі з ротової порожнини, говорить Джеррі Ф. Тейнтор, доктор стоматології.
Їжте петрушку
Петрушка – це не тільки зелень в обідній тарілці. Вона також зберігає свіжим подих завдяки вмісту хлорофілу, відомого освіжувача подиху. Отже, візьміть гілочку, що прикрашає вашу тарілку, і ретельно її пожуйте. Або киньте кілька пригорщів в соковижималку (навіть додавши в суміш трохи водяного кресу). Пийте сік маленькими ковтками завжди, коли вам потрібно освіжити подих.
Будьте обережні з прийомом їжі з сильним запахом
Дуже пряна їжа любить надовго залишатися в роті після закінчення вечірки. Деякі смаки і запахи циркулюють в зворотному напрямку через ефірні олії, які залишаються в роті. Залежно від того, скільки ви з’їли, запах може зберігатися до 24 годин, незалежно від того, як часто ви чистите зуби. До переліку продуктів, яких слід уникати, входять цибуля, пекучий перець і часник.
Їжте поменше сиру
Камамбер, рокфор і блакитний сир називають «сильними» обґрунтовано – вони захоплюють ваш подих і не відпускають. Інші молочні продукти можуть мати аналогічний ефект.
Відмовтеся від деяких напоїв
Кава, пиво, вино і віскі очолюють список рідких шкідників. Кожен з них залишає осад, який може прилипати до нальоту в роті і просочуватися в травну систему. Після кожного вдиху в повітря видихається запах цих напоїв.
Носіть із собою зубну щітку
Деякі запахи можна усунути – на тривалий або короткий час – якщо ви відразу ж після їжі почистите зуби. Головний винуватець поганого подиху – м’яка, липка плівка з живих і мертвих бактерій, які пристають до зубів і ясен, відзначає Ерік Шапіра, доктор стоматології. Ця плівка називається зубним нальотом. Ці 50 трильйонів мікроскопічних мікроорганізмів постійно вештаються у вас в роті. Вони сидять в кожному темному кутку, з’їдають кожен шматочок їжі, що проходить через ваші губи, накопичуючи незначні запахи і випускаючи свої власні аромати. Коли ви видихаєте, бактерії теж видихають. Тому видаляйте зубний наліт після кожного прийому їжі і позбавляйтеся від деяких проблем зі свіжістю подиху.
Ополосніть рот м’ятним еліксиром
Якщо вам потрібно на 20 хвилин звільнитися від поганого подиху, відмінною ідеєю буде ополоснути рот зубним еліксиром. Але так само як і у випадку з Попелюшкою і перетворенням карети на гарбуз, коли ваш час закінчиться, магія закінчиться, і вам знову доведеться говорити, прикриваючи рот рукою.
Пожуйте м’ятну або яку-небудь іншу жувальну гумку
Подібно до зубного еліксиру, м’ятний освіжувач або м’ятна жувальна гумка – це всього лише маскування, придатне для короткого інтерв’ю, нетривалої поїздки в малогабаритному автомобілі або для дуже короткого побачення.
