Дурний запах з рота, або галитоз, виникає найчастіше через скупчення бактерій на спинці язика. Будьте насторожі, адже ця неприємність іноді може заважати вашому життю в соціумі. Ми вам розповімо, як зробити так, щоб більше не сумніватися в якості свого дихання.
Таємниці свіжого дихання
Небагато знайдеться людей, які в той чи інший момент свого життя не відчули на собі, що таке дурний запах з рота. Кілька правил гігієни можуть допомогти вам позбутися цих неприємностей.
У дурному запаху з рота або галитозі немає нічого дивного. Ми точно знаємо його першопричину: його викликає присутність сірчаних сполук, а саме сірководню та метилмеркаптану, від яких дихання має запах тухлого яйця. Існує навіть прилад для визначення наявності цих сполук — галіметр, користі від застосування якого на практиці ми насправді майже не бачимо.
Перші винуватці: бактерії
У дев’яти випадках з десяти причина дурного запаху — у роті. Вважається, що бактерії накопичуються у борозенках між сосочками на спинці язика. Саме ці бактерії виділяють летючі сірчані сполуки високої концентрації, які потрапляють у видихуване повітря. Присутністю цих бактерій пояснюється також неприємний запах з рота зранку. Бактерії схильні накопичуватися вночі, оскільки в цей час менше виділяється слини. Таким чином, достатньо лише встати, випити води або поснідати, щоб видалити бактеріальний наліт разом із запахом.
Залишається ще дізнатися, чому в одних людей сірчані сполуки виробляються в надлишку, а в інших — ні. Поганий стан ясен, наявність великих каріозних порожнин або неправильне пломбування можуть стати причиною скупчення бактерій та залишків їжі. Таким чином, якщо вам здається, що ваше дихання раптом змінилося на гірше, вам передусім потрібно сходити до стоматолога, який перевірить стан ваших зубів та ясен і полікує каріозні порожнини, які можуть бути виявлені під час огляду. Він також зможе дати вам поради щодо гігієни, особливо якщо у вас пародонтит, тобто запалення ясен, внаслідок якого між зубами та яснами утворюються кишені, де накопичуються залишки їжі.
Очищайте язик
Однак найчастіше неприємний запах з рота виникає без певної причини, причому навіть у людей, які правильно доглядають за зубами. Ми можемо порекомендувати дотримуватися лише кількох правил гігієни. Полоскати рот після кожного прийому їжі, ввечері використовувати зубну нитку, щоб видалити залишки їжі між зубами — це необхідний мінімум. Проте рекомендується також чистити й язик, а саме його спинку, де сосочки найбільш виражені, щоб видалити бактерії. Можна використовувати також скребки для язика, які продаються в аптеці, і навіть чайну ложечку. Потрібно чистити також ясна, щоки з внутрішнього боку та піднебіння.
Освіжаючі полоскання ротової порожнини на основі ефірних олій (евкаліпта, м’яти) прибирають неприємний запах лише на кілька хвилин. Антибактеріальні рідини на основі, наприклад, хлоргексидину не рекомендується використовувати регулярно через побічні дії. Особливо їх звинувачують у тому, що через них збільшується ризик розвитку раку ротової порожнини. Ці рідини жодним чином не можуть замінити догляд за зубами.
Уникайте сухості у роті
Жувальна гумка, пастилки та спреї також дають досить нетривалий маскувальний ефект. Тим не менш, перші сприяють слиновиділенню, оскільки відомо, що сухість у роті збільшує ризик появи неприємного запаху з рота.
Через деякі хвороби або лікування може скоротитися виділення слини. Те саме відбувається й у разі куріння, від якого, крім усього іншого, з’являється специфічний запах.
У разі недостатнього слиновиділення необхідно намагатися регулярно пити або їсти деякі продукти, які прибирають наліт, що утворився на язику.
Рибний запах
Інші причини неприємного запаху з рота добре відомі. Іноді трапляється генетична особливість, виявлена нещодавно. Йдеться про триметиламінурію (синдром рибного запаху), яка є причиною рибного запаху. На жаль, від нього не існує дійсно ефективних засобів. Деякі банальні хвороби, такі як ГРВІ, теж можуть бути причиною неприємного запаху з рота. Але він проходить, коли людина одужує.
Що стосується хронічних захворювань, які викликають галитоз, таких як ниркова недостатність, то тут йдеться про значно рідкісніші та специфічні стани. Нарешті, деяких людей переслідує думка про неприємний запах з рота, хоча насправді це не так. У таких випадках їх може заспокоїти галіметр.
